一、确认视频被录制的情况
确认视频被录制的情况是否属实。你可以通过以下步骤进行确认：
1. 检查你的QQ聊天记录，确认是否有视频发送记录。
2. 询问可能录制视频的人，了解情况。
3. 如果视频涉及敏感或隐私内容，立即采取措施。
二、了解相关法律法规
了解相关的版权和隐私保护法律法规，这有助于你采取正确的维权措施。在中国，侵犯个人隐私和版权是违法行为。
1. 版权法：保护原创作品不被未经授权的复制、传播。
2. 隐私权：保护个人生活不受非法干扰、监视。
三、采取法律行动
如果确认视频被非法录制，并了解相关法律，可以采取以下法律行动：
1. 联系律师，咨询具体维权步骤。
2. 收集证据，包括聊天记录、视频截图等。
3. 向法院提起诉讼，要求赔偿损失。
四、保护个人信息
为了避免类似情况再次发生，应采取以下措施保护个人信息：
1. 设置隐私权限，限制不必要的分享。
2. 定期更新密码，提高账户安全。
3. 谨慎分享敏感信息，避免泄露隐私。
五、提高安全意识
提高自己的网络安全意识，学习如何防范网络风险：
1. 关注网络安全新闻，了解最新的安全威胁。
2. 参加网络安全培训，提高自我保护能力。
3. 使用安全软件，防止恶意软件攻击。
六、技术手段防护
利用技术手段防止视频被非法录制：
1. 使用视频加密技术，保护视频不被轻易复制。
2. 设置视频播放权限，仅限特定人员观看。
3. 使用屏幕水印，标识视频来源。
在数字世界中，保护自己的隐私和版权是一项持续的工作。遇到QQ视频被非法录制的情况，应冷静应对，采取合适的措施，维护自己的合法权益。