孩子是祖国的未来和希望，幼儿阶段的健康成长十分重要。了解一些幼儿健康小常识，能帮助家长和老师们更好地照顾孩子。下面就给大家分享一些实用的幼儿健康小知识。
日常护理小常识
在幼儿日常护理方面，穿衣是很重要的一环。很多家长总担心孩子冻着，给孩子穿得过多。其实孩子生性好动，新陈代谢旺盛，穿得太多反而容易出汗，一吹风就容易感冒。一般来说，孩子穿的衣服和大人差不多就行。比如在春秋季节，一件棉质的长袖内衣加上一件薄外套就可以；冬天在室内可以穿毛衣加棉背心，出门再套上羽绒服。
饮食上，要保证幼儿营养均衡。幼儿正处在生长发育的关键时期，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。每天的食物应该包括谷类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜和水果等。像早餐可以给孩子喝杯牛奶、吃个鸡蛋和几片面包；午餐要有米饭或面条，搭配青菜炒肉、豆腐等；晚餐可以适当清淡些，比如喝碗粥，吃点清蒸鱼和蔬菜。另外，要培养孩子良好的饮食习惯，定时定量进食，少吃零食，尤其是那些高糖、高盐、高脂肪的零食，像薯片、糖果等。
睡眠对幼儿的健康也非常重要。幼儿每天需要充足的睡眠时间，一般3 - 6岁的孩子每天要睡12 - 14个小时。要为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，卧室的温度要适宜，一般在20 - 25摄氏度左右。晚上睡觉前，不要让孩子过于兴奋，可以给孩子讲个小故事，让孩子放松心情，更快进入梦乡。
疾病预防小常识
幼儿的免疫系统还不完善，容易受到各种疾病的侵袭，所以疾病预防尤为重要。首先要让孩子养成良好的卫生习惯，比如勤洗手，特别是在饭前便后、从外面回来后，都要用肥皂或洗手液认真洗手。教导孩子咳嗽或打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播病菌。
按时带孩子接种疫苗也是预防疾病的重要措施。疫苗可以帮助孩子预防很多严重的传染病，像卡介苗可以预防结核病，乙肝疫苗可以预防乙肝等。家长要按照医生的建议，按时带孩子去接种疫苗。
在传染病高发季节，尽量不要带孩子去人员密集、空气不流通的场所，比如商场、超市等。如果必须要去，最好给孩子戴上口罩。同时，要注意室内空气流通，每天至少开窗通风2 - 3次，每次通风30分钟左右。
如果孩子出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，家长不要惊慌。先观察孩子的精神状态和症状的严重程度，如果症状较轻，可以让孩子多休息、多喝水。如果症状持续不缓解或者加重，要及时带孩子去医院就诊。