太极拳作为一项传统的武术运动，不仅能强身健体，还能修身养性。而24式太极拳是简化版的太极拳，非常适合初学者入门。下面就来给大家来个24式太极拳分解教学。
起势与前半段动作教学
起势是24式太极拳的起始动作，双脚并拢，身体自然直立，两臂下垂，手指自然伸直，眼睛平视前方。然后左脚慢慢向左打开，与肩同宽，两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下。接着两臂慢慢下落，轻轻按至腹前，掌心向下。这一系列动作要缓慢、平稳，让身体逐渐进入状态。
接下来是野马分鬃，以右野马分鬃为例，上体微向右转，身体重心移至右腿上，同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；然后左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体左转，左右手随转体慢慢分别向左上、右下分开，左手高与眼平（手心斜向上），肘微屈；右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前。左右野马分鬃动作相同，方向相反。
白鹤亮翅动作也很有特点，上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状；右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步；同时上体再向右转，面向右前方，两手下落，慢慢向右上、左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手落于左胯前，手心向下，指尖向前。
后半段动作及收势教学
24式太极拳的后半段动作同样精彩。如双峰贯耳，身体重心移至右腿，左脚向前迈步，成左弓步；同时两拳从两侧向上、向前划弧至脸前，两拳相对，拳眼都斜向内下，两拳中间距离约10 - 12厘米。
转身搬拦捶也有独特之处，上体后坐，身体重心移至右腿上，左脚尖内扣，身体向右后转，然后身体重心再移至左腿上；接着右拳经胸前向前翻转撇出，拳心向上；左掌落于左胯旁，掌心向下，指尖向前；右脚收回后再向前迈出，脚尖外撇；左掌由左胯旁向前上划弧拦出，掌心向前；同时右拳收到右腰旁，拳心向上；然后左脚向前迈一步，成左弓步；右拳向前打出，拳眼向上，高与胸平。
最后是收势，身体重心慢慢移至左腿，右脚尖翘起，然后右脚向左脚靠拢，成并步站立；同时两臂慢慢下落，垂于身体两侧，手心向下，手指自然伸直。
通过以上24式太极拳的分解教学，相信大家对这套拳法有了更清晰的认识。在练习过程中，要注意动作的规范和呼吸的配合，坚持练习，就能体会到太极拳的魅力。