瘦身
首页 > 瘦身 > 减肥食谱 > 正文

越吃越瘦的水果 葡萄柚

www.emeiy.com 2016-09-20 来源:易美网
葡萄柚中的酶能影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。 葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能减低血液中...
    葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。
   
    葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇
   
    葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。
   
    怎么吃?
   
    不和较甜的水果或淀粉类食物同食,因为这样会使葡萄柚变得较不容易被消化吸收,同食也不利于减肥之用。吃葡萄柚减肥,最好的食用时间是晚上。在吃过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了,这样可以避免因摄取过多的营养导致无法吸收而变成脂肪,同食还能加速体内脂肪的分解,避免身材走样。
频道精选
  • 情感
  • 美体
  • 娱乐
  • 护肤