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产后怎么样才能丰胸 让你快速告别产后缩水

www.emeiy.com 2016-09-11 来源:易美网
  产后的女人不管是从心理还是生理都有很大的变化,成为妈妈后,整个人也会成熟很多也更有责任感。但是母性的光辉很容易在产后胸部出现的...
  产后的女人不管是从心理还是生理都有很大的变化,成为妈妈后,整个人也会成熟很多也更有责任感。但是母性的光辉很容易在产后胸部出现的下垂、干瘪、萎缩等等情况所击溃。那么产后怎么样才能丰胸,才能让产后妈妈恢复自信呢?下面小编就这个问题给大家详细分析一下,让你快速告别产后缩水。
 
  脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。忽略水份可以让你的皮肤显得粗糙,因此平时喝水时要保证足够的水份摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。另外,平时可以多吃猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白和水都补充好了,乳房的营养跟上来了,胸部自然就不缩水!
 
  还有吃一些丰胸的食物能够帮助女性拥有自信的胸部,但是也不能吃太多哦,豆类的食品具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效,富含磷脂的黄豆、花生,还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶,能助于激素的合成,能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅能丰胸,还能美容。
 
  产后妈妈可以做扩胸运动来丰胸,效果非常好,还能锻炼身体,缓解疲劳,可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病,女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。所以久坐的妈妈们,扩胸运动是你们的优质选择。
 
  1、首先应该保持正确的姿势,抬头挺胸,然后伸直背部肌肉,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。
 
  2、让胸部处于用力的状态,注意才能正确的进行扩胸运动,然后在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。
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