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网友晒生理期减肥更有效

www.emeiy.com 2012-11-05 来源:易美网
排经是将体内的毒素排出体外的正常生理现象,由于经血的流失,女性的身体往往元气大伤,要保证不够的营养和休息。

生理期第一周:前5天不能减肥,后2天减肥高效!

生理期开始于月经来临的第一天。正常情况下,前5天使排经期,女性会伴随着一系列的问题,如长出痘痘、肌肤干燥暗沉、心情烦躁不安等。排经是将体内的毒素排出体外的正常生理现象,由于经血的流失,女性的身体往往元气大伤,要保证不够的营养和休息。实在不适合再火上浇油,不增反减。

在后2天里,受到荷尔蒙波动的影响,体内脂肪的燃烧能力比平时提高了两倍。专家指出,经期第一周后2天和生理期结束后第一周,是“脂肪福利期”,脂肪是最容易分解的!但是这后2天也不宜进行运动减肥,控制饮食或是多吃一些瘦身食物对减肥最有效!

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